Než se pustíme do kreslení, je důležité aktivovat téma, na které se chcete zaměřit. Jak vybrat/nastavit Téma v NeuroGrafice, jste se mohli dočíst v článku tady…

Aktivace tématu znamená, že na něj obrátíte svoji pozornost všemi smysly a necháte z podvědomí vystoupit různé souvislosti, myšlenky a asociace.

Nemusíte přemýšlet dlouze ani se snažit hledat „správné“ odpovědi. Proces probíhá rychle a spontánně. Slouží k tomu jednoduchý, ale velmi účinný nástroj – metoda 20/2. V podstatě se jedná o brainstorming mozku, kdy na papír vyhodíte 20 slov za 2 minuty. Kdo se mnou již kreslil, zná a ví…

Jak na to?

1. Vezměte si list papíru a nastavte si časovač (v telefonu, na hodinkách nebo klidně kuchyňský budík) na dvě minuty.

2. Po spuštění začněte psát vše, co vás k danému tématu napadne. Bez zastavování, bez přemýšlení, bez autocenzury.

3. Když se „zaseknete“, zopakujte poslední slovo – často právě to otevře cestu k dalším nápadům.

4. Pište, dokud čas nevyprší.

Až časomíra pípne, položte pero a spočítejte napsaná slova. Ideální je dostat se alespoň na 17 a více. Máte méně? To vůbec nevadí. Jen to znamená, že příště můžete zkusit nechat myšlenky plynout ještě svobodněji.

Důležitá zásada

Neexistují „špatné“ myšlenky. I kdyby některé poznámky vypadaly nesouvisející, vaše podvědomí má důvod, proč je v tuto chvíli nabídlo. Nikdo váš seznam nebude hodnotit ani opravovat.

A co dál?

Účelem metody 20/2 je naladit vaše podvědomí na zvolené téma. Jakmile máte seznam hotový, odložte ho stranou a vezměte si nový list papíru. Teprve teď začíná samotná neurografická kresba.

Krásné dny

Vaše Petra